Home Kurse

Meine Kurse


 
Stundenbeschreibung:
 
 
 
Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte
Durch eine präzise Körperarbeit entwickelt der Übende ein gesundes Verhältnis zu Kraft, Ausdauer, Stabilität und Flexibilität. Um den Herausforderungen des Lebens positiver zu begegnen, lassen wir die emotionale Spannkraft wachsen durch Körper- und Entspannungsübungen.


Jede Stunde bekommt ihren Schwerpunkt. Unseren Körper anatomisch in alle Bewegungsrichtungen zu dehnen und zu aktivieren, dies erleichtert uns die Atemführung. Beendet wird die Einheit in der Umkehrung, die erarbeitet wurde. Zum Abschluss werden Körper und Geist auf Atem- und Entspannung eingestimmt.





 
 
 
 
 
 
 
 

 
Wir haben 23 Gäste online